米饭的历史 Beras

米饭是两种草本植物的种子:Oryza sativa(亚洲米)和 Oryza glaberrima(非洲米)。作为一种谷物,米饭是全球大部分人口,尤其是亚洲地区最常食用的主食。在全球范围内,米饭的生产量在农业产品中排名第三,仅次于甘蔗和玉米。相信米饭至少在1.3亿年前作为野草起源。米饭的栽培开始于大约1万年前的东南亚,最有可能起源于印度。


米饭的益处

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心脏健康

富含纤维和营养,支持
心血管健康。

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能量提升

通过
碳水化合物含量 提供快速高效的能量。

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无麸质

非常适合对麸质敏感的人群;
易于消化。

米饭 营养 事实

营养成分 矿物质 维生素
水分 (克): 12克 钙 (毫克): 28 维生素C (毫克): 0
能量 (千焦): 1528 铁 (毫克): 0.8 硫胺素 (B1) (毫克): 0.07
蛋白质 (克): 7.1 镁 (毫克): 25 核黄素 (B2) (毫克): 0.05
脂肪 (克): 0.66 磷 (毫克): 115 烟酸 (B3) (毫克): 1.6
碳水化合物 (克): 80 钾 (毫克): 115 泛酸 (B5) (毫克): 1.01
纤维 (克): 1.3 钠 (毫克): 5 维生素B6 (毫克): 0.16
糖 (克): 0.12 锌 (毫克): 1.09 叶酸 (B9) (微克): 8
铜 (毫克): 0.22 维生素A (国际单位): 0
锰 (毫克): 1.09 维生素E,α-生育酚 (毫克): 0.11
硒 (微克): 15.1 维生素K1 (微克): 0.1
β-胡萝卜素 (微克): 0
叶黄素+玉米黄质 (微克): 0

花生的 种类

Rice Type

我们的品牌

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